Massage thaï
Alignement postural et souplesseLa technique traditionnelle Nuad Boran adaptée à la table : sans huiles, sur vêtements confortables, avec des pressions rythmiques et des étirements profonds inspirés du yoga.
Quand votre corps a besoin de traction et d'espace
La sédentarité fige les articulations et raccourcit les chaînes musculaires. C'est le massage indiqué quand le corps réclame de l'amplitude.
- Yoga passif : étirements assistés sans effort
- Décompression articulaire et libération des tensions
- Format exécutif : à sec, sur vêtements, sans douche
Pourquoi l'immobilité raidit votre corps
Chaînes raccourcies
La position assise prolongée raccourcit les chaînes myofasciales.
Liquide synovial
Sans mouvement articulaire, leur lubrification est restreinte.
Lignes de tension (Sen)
Les lignes énergétiques se bloquent, selon la tradition thaïlandaise.
Notre protocole en 4 phases
Ouverture des canaux
Balancements rythmiques et pressions palmaires (min 1-10).
Pression digitale rythmique
Parcours des lignes de tension avec les pouces et les paumes (min 10-25).
Traction et étirement
Torsions, ouvertures de hanche et étirements (min 25+).
Déblocage axial
Tractions cervicales et pressions sur le cou et les épaules.
Comment profiter de la souplesse gagnée
Vêtements amples et mobilité
Portez des vêtements confortables et gardez une mobilité douce dans la journée.
Évitez de rester assis
Profitez de la souplesse en marchant plutôt qu'en restant assis longtemps.
Questions fréquentes
Oui ; le thérapeute évalue votre amplitude et respecte votre limite anatomique actuelle.
Non ; il se pratique à sec sur les vêtements, pour une prise ferme lors des tractions.
Même technique, adaptée à la table : vous gagnez en confort et en précision.
Retrouvez votre souplesse aujourd'hui, en plein centre
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