Massagem Tailandesa
Alinhamento postural e flexibilidadeA técnica tradicional Nuad Boran adaptada à maca: sem óleos, sobre roupa confortável, com pressões rítmicas e alongamentos profundos inspirados no yoga.
Quando seu corpo precisa de tração e espaço
O sedentarismo fixa as articulações e encurta as cadeias musculares. Esta é a massagem indicada quando o corpo pede amplitude.
- Yoga passivo: alongamentos assistidos sem esforço
- Descompressão articular e liberação de tensões
- Formato executivo: a seco, sobre roupa, sem ducha
Por que a imobilidade enrijece o seu corpo
Cadeias encurtadas
O sedentarismo prolongado encurta as cadeias miofasciais.
Líquido sinovial
Sem movimento articular, sua lubrificação fica restrita.
Linhas de tensão (Sen)
As linhas energéticas se bloqueiam, segundo a tradição tailandesa.
Nosso protocolo em 4 fases
Abertura dos canais
Balanceios rítmicos e pressões palmares (min 1-10).
Pressão rítmica digital
Percurso das linhas de tensão com polegares e palmas (min 10-25).
Tração e alongamento
Torções, aberturas de quadril e alongamentos (min 25+).
Desbloqueio axial
Trações cervicais e pressões no pescoço e ombros.
Como aproveitar a flexibilidade conquistada
Roupa folgada e mobilidade
Use roupas confortáveis e mantenha uma mobilidade suave durante o dia.
Evite ficar sentado
Aproveite a flexibilidade caminhando em vez de ficar muito tempo sentado.
Perguntas frequentes
Sim; o terapeuta avalia sua amplitude e respeita o seu limite anatômico atual.
Não; é feita a seco sobre a roupa, para uma pegada firme nas trações.
Mesma técnica, adaptada à maca: você ganha conforto e precisão.
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