Recuperação de alto rendimento
Massagem desportiva no MicrocentroUm protocolo de descarga e ativação neuromuscular, personalizado conforme o seu planejamento. Trabalhamos as cadeias musculares dinâmicas para acelerar a recuperação, restaurar a mobilidade e preparar as fibras para a sua próxima sessão.
Não deixe a fadiga virar lesão
A sobrecarga e a falta de descarga são as principais causas de lesão. Adaptamos o trabalho à sua fase —carga, descarga, pré ou pós-competição— para otimizar a sua eficiência biomecânica sem descuidar da sua agenda de trabalho.
- Planejamento conforme a sua fase esportiva
- Prevenção de lesões por sobrecarga
- Horários que respeitam a sua rotina de trabalho
O que acontece com o seu músculo depois de treinar
Microlesões e DOMS
Microlesões estruturais e uma resposta inflamatória que geram as dores musculares de aparecimento tardio.
Isquemia por hipertonia
A hipertonia comprime os capilares e retarda a circulação, atrasando a recuperação.
Aderências fasciais
Aderências dinâmicas na fáscia que modificam a sua biomecânica e limitam o desempenho.
Nosso protocolo em 4 fases
Avaliação
Identificamos as zonas sobrecarregadas conforme a sua modalidade (min 1-5).
Ativação
Hiperemia com fricções rápidas para preparar o tecido (min 5-15).
Descarga profunda
Manobras fasciais e alongamentos assistidos (FNP) (min 15-45/75).
Criomassagem
Géis frios para desinflamar e ativar a circulação (últimos 5 min).
Cuide da recuperação nas primeiras 24 horas
Recuperação ativa
Evite a intensidade máxima; um trote regenerativo suave ajuda a fixar a descarga.
Reposição
Beba água com sais minerais ou eletrólitos para repor o que perdeu.
Profissionais que entendem o seu nível de exigência
Uma equipe formada especificamente para trabalhar com quem treina a sério.
- Massagistas matriculadas com experiência esportiva
- Experiência real em prevenção e tratamento de sobrecargas
- Instalações de alto conforto com equipamento especializado
Perguntas frequentes sobre massagem desportiva
O ideal é de 3 a 5 dias antes da competição, para uma recuperação biológica ótima.
Trabalhamos com intensidade alta, mas controlada: é uma “dor libertadora”, regulada conforme a sua tolerância, que cede com o relaxamento.
Não. Serve para qualquer pessoa que treine com regularidade e queira recuperar melhor.
Recupere hoje e treine melhor amanhã
Combine pelo WhatsApp no seu idioma, com horários no mesmo dia conforme disponibilidade. Av. Córdoba 850, Piso 5 — Microcentro, CABA.
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